New York State Health Advice on Eating Fish You Catch for Burmese Speakers
သင်ဖမ်းမိသော ငါးစားခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော နယူးယောက်ပြည်နယ် ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်
ငါးဖမ်းခြင်းသည်ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး ကျန်းမာရေးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါးစားခြင်းသည် သင့်အတွက် အရမ်းကောင်းပါသည်။ သို့သော် နယူးယောက်၌ ဖမ်းမိသော ငါး အချို့ သည်ဓာတုပစ္စည်း များပါ၀င်တတ်ပါသည်။ နယူးယောက်ပြည်နယ် ကျန်းမာရေးဌာနမှ တံငါသည်များအား မည်သည့်နေရာ၌ငါးဖမ်းစားခြင်းကောင်းသည်ကိုပြောပြထားပါသည်။
Fishing is a fun and healthy activity. Eating fish can be good for you. But some fish caught in New York can have chemicals. The New York State Department of Health tells anglers where it's good to eat the fish.
အကြံဉာဏ်ကို အသုံးပြုနည်းကို လေ့လာရန် ဤဗီဒီယိုကို ကြည့်ပါ။
Watch this video to learn how to use the advice
တစ်မိသားစုလုံး မည်သည့်အရပ်၌ငါးစားနိုင်ပါသနည်း။
Where can the whole family eat fish?
ဒေသတစ်ခုစီအတွက် အကြံပြုချက်
Advice for each region
Printed versions of these guides can be ordered here (see bottom of order form).
ကျန်းမာသောရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ပါ။
Make Healthy Choices
အပြာရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်ဖြင့် ဖော်ပြထားသော ရေမှငါးများကို စားပါ။ ဤငါးများတွင် ဓာတုပစ္စည်းနည်းပါးပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
Eat fish from waters outlined in blue and purple. These fish have less chemicals and are a healthy choice.
အနီရောင်ဖြင့် ဖော်ပြထားသော ရေမှငါးများကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
Avoid eating fish from waters outlined in red.
အခြားနယ်ပယ်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်ကိုပိုမိုလေ့လာပါ။
Learn more about our advice for other areas.
မေးခွန်း များ သို့မဟုတ် မှတ်ချက် များ - ceheduc@health.ny.gov
Questions or comments: ceheduc@health.ny.gov
